[Эти музыко-голики. Эти тишина-фобы.]

выбрала себе диету, с завтрашнего дня на ней



1. день
2 больших яблока.

2.день.
2 апельсина.

3.день.
200 грамм риса. ( масса готового риса )

4.день
200 грамм сыра. ( можно заменить плавленным )

5.день
200 грамм творога

6 день.
2 банана

7 день.
2 литра минеральной воды.

8 день.
2 йогурта массой 200 грамм.

9 день.
2 больших огурца.

10 день.
2 литра кефира.
__________________

потеря веса: 7-8 кг
можно пить несладкий чай(лучше зеленый) и воду в неограниченном кол-ве.
любителям кофе разрешается чашечка несладкого слабого кофе утром.

Comments

[Anata wo aishiteru]

тут нет даже нормы каллорий, это раз, второе-замедлится обмен веществ и ничего не будешь скидывать, а третье-если и скинешь, то через неделю-две вернутся эти сброшенные кг+к ним ещё парочку!

[Эти музыко-голики. Эти тишина-фобы.]

|anata wo aishiteru| обмен веществ сразу не замедлится, полюбому определенное кол-во кг я успею скинуть,а если и замедлится, то перейду на абс))
с чего ты взяла что они вернутся?
вот думаю чем можно заменить рис,ибо не ем его

[ku3ja]

Полин, ты ненормальная.

[Anata wo aishiteru]

Эти музыко-голики. Эти тишина-фобы. да потому что почитай отзывы в нете о подобного рода диетах "сидела, похудела, через нек.время потолстела и ещё сверх набрала".
а обмен в-в замедляется при каллорийности ниже 1000 ккал, т.е. жир организм запасает, а не сжигает.
ну да, скинешь, литр воды и в туалет сходишь пару раз, глядишь и будет -2кг
это не диета, а издевательство. Можно есть некоторые продукты: все овощи, молочку ниже 5% и худеть конкретно, а при таком, только гастрит схватишь или ещё чего.

[Эти музыко-голики. Эти тишина-фобы.]

коте. я знаю )(
|anata wo aishiteru| из всех которые я пересмотрела (а их очень много) - она мне очень подходит, пошла в магазин, купила яблоко, съела и ходишь довольная)) везде либо готовить какие-то салаты, чего я не могу, либо курица, либо рыба, либо мясо как обязательный продукт. а я это не могу есть =/

[Anata wo aishiteru]

Эти музыко-голики. Эти тишина-фобы. ну естественно, белок основа)
не знаю, в яблоке меньше 100 ккал, в 2х около 300ккал. норма в твоём возрасте в день 2000ккал,для похудения 1500ккал, если съешь 2 яблока за день и всё, на завтра будет -кг воды, сухая кожа, а дальше будет сложно, ты сорвёшься и поправишься. Сила воли тут нужна чтобы в день сожрать 2 яблока.
это не диета, а сплошные урезанные разгрузки.
имхо, но я тебя не отговариваю, просто констатирую факт ты отписывайся о отвесах и что кушаешь.
глядишь, у тебя сильная сила воли.

[Эти музыко-голики. Эти тишина-фобы.]

|anata wo aishiteru| в том то и дело, я сейчас вообще очень мало ем
например, когда 4 пары съедаю утром кусочек торта и делаю себе крепкий кофе без сахара
прихожу домой и съедаю маленький мандарин - и всё, я даже думать не могу, чтобы сесть и съесть полноценное блюдо
и плюс могу перекусить например сушеными кальмарами редко или половинкой сниверса о0

[Anata wo aishiteru]

Эти музыко-голики. Эти тишина-фобы. и вот в этом 1000 ккал набирается.
кусок торта около 500 ккал, сникерс 300-400, мандарин под 100.
не ограничивай каллорийность так резко.

[Эти музыко-голики. Эти тишина-фобы.]

|anata wo aishiteru| ну я постепенно))
вроде на полтора кг похудела

[Marie Polarlicht]

лучшая диета - это спорт

[Эти музыко-голики. Эти тишина-фобы.]

я не спортивная ваще, 10 раз покачать пресс и потом полдня ловить вертолеты - это про меня